Category: Coach

Gezond blijven tijdens de lockdown: zo doe je dat?

vastlopen in het leven

Tijdens de lockdown zit eigenlijk iedereen thuis. De winkels, horeca en sportscholen zijn gesloten en iedereen is uit zijn doen. Het maakt niet uit of je alleen woont of samen of dat je ook kinderen hebt. Het gevoel van vastlopen in het leven geldt voor heel veel mensen. Weet dat je niet alleen bent en dat er hulp te vinden is in allerlei hoeken. Het is wel belangrijk om te weten waar je terecht kunt en wat je kan doen. Daarover lees je meer in dit artikel. 

Mentale problemen

Veelgehoorde ziektebeelden zijn depressies of eenzaamheid. Vooral de singles onder ons kunnen zich ontzettend alleen voelen. Het gevaar van er niet over praten is dat je in een vicieuze cirkel verstrikt raakt. Hierdoor ga je je juist nog eenzamer voelen. Het kan dus goed zijn om te praten met een energetische coach. Die kijkt naar de emotionele blokkades en kan ze samen met jou verhelpen. 

Burn-out of bore-out

Tijdens deze periode ligt een burn-out of een bore-out ook op de loer. Veel mensen gaan harder werken uit angst om niet hun baan te verliezen. Een bore-out is uitputting door verveling. Ook dat is logisch omdat veel mensen nu zonder werk thuis zitten. 

Geef aan wat je nodig hebt 

Tijdens gesprekken kom je erachter wat je nodig hebt. Het is al goed om erover te praten. Zoek ook de verbinding met mensen die hetzelfde doormaken als jij. Het is fijn om te schakelen met lotgenoten. 

Fysieke klachten 

Door mentale klachten ontstaan ook fysieke klachten. Dat heeft te maken met de blokkades. Het heeft ook te maken met de verkeerde werkhouding. Thuiswerkers hebben meestal een verkeerde werkhouding waardoor alles vast gaat zitten. Blijf dus vooral in beweging. Elke dag wandelen helpt al enorm!

Financiële problemen 

Heb je financiële problemen? Ook daar kun je over praten. Laat desnoods je geld door iemand anders beheren en maak een nieuwe maandelijkse begroting. Zo kom je die lockdown wel door. 

Wat kan life coaching in Den Haag voor je betekenen?

 Life coaching Den Haag

Woon je in het westen van het land en heb je het gevoel dat je leven een beetje vastloopt? Dan is life coaching in Den Haag misschien een goed idee voor je. Een life coach is er namelijk in gespecialiseerd om jou te hepen bij het (opnieuw) inrichten van je leven, maar dan op een manier die je bij je past. Deze coach gaat samen met jou aan de slag met het formuleren van wensen en doelen en je persoonlijkheid analyseren. Je gaat jezelf veel beter leren kennen met de hulp van life coaching in Den Haag.

Het doel van life coaching in Den Haag

Het algemene doel van een coach, dus ook van leiderschapscoaching of life coaching in Den Haag, is dat je gaat kijken of je onbewuste overtuigingen wel van jou zijn en of ze je nog dienen. Vaak geloven we onbewust allerlei dingen, waardoor de zaken in ons leven op een bepaalde manier aanpakken. Zeker als je het gevoel hebt vast te lopen of dingen te doen die eigenlijk niet bij je passen is het slim om een life coach in te schakelen. Deze zal je bewust maken van je onbewuste denkpatronen, en kijken of deze je nog dienen. Zo niet, dan is het tijd om zelf na te denken wat je wilt, wat je vindt en hoe je je ideale leven voor je ziet. Leef je wel naar je eigen dromen of leef je vooral aan de hand van wat andere mensen voor je willen?

Laat los wat de maatschappij van je verwacht

Wat de reden ook is dat je deze life coaching in Den Haag inschakelt, het is belangrijk dat je alle verwachtingen van de maatschappij loslaat, dus ook die van je ouders, partner, etc. Alleen dan kun je namelijk dichter bij jezelf komen te staan en voelen wat je graag zou willen. Pas als het je niks meer uitmaakt wat mensen van je denken kun je echt gelukkig worden en je eigen dromen volgen.

Paardencoaching in Amsterdam

paardencoaching Amsterdam

Ondervind je dagelijkse hinder in het uitvoeren van je dagelijkse bezigheden in Amsterdam omdat je een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt? Ga dan eens op zoek naar paardencoaching in Amsterdam. Ook wanneer je hinder ondervindt in het uitvoeren van je dagelijkse bezigheden als gevolg van stressklachten of een burn-out, kan paardencoaching in Amsterdam je de hulp bieden die je nodig hebt. Een paard is een kuddedier en voelt zichzelf altijd verantwoordelijk voor het welzijn van de kudde. Een paard scant altijd de lichamelijke energie van de ander. Dit om de mentale toestand van de kudde te kunnen meten. Zo werkt dit ook met paardencoaching. Op het moment dat je het paard benaderd, zal het paard je lichaamsenergie scannen. Vervolgens laat het paard een bepaald soort gedrag zien.

Een bepaald soort gedrag

Wanneer het paard je lichaamsenergie en je non-verbale communicatie heeft gescand, zal het paard een bepaald soort gedrag laten zien. Dit gedrag is een directe weerspiegeling van het gedrag wat je uitstraalt. Een paard kan dus jouw emotionele belevingswereld tot in detail spiegelen. Wanneer je kampt met stressklachten als gevolg van een burn-out of met klachten als gevolg van een traumatische gebeurtenis die je hebt meegemaakt, kan paardencoaching in Amsterdam van belang zijn. Dit zodat je deze klachten de baas wordt en je niet langer meer hinder ondervindt in het uitvoeren van je dagelijkste bezigheden. Daarnaast kan paardencoaching ook voor andere doeleinden van belang zijn.

Andere doeleinden

Paardencoaching in Amsterdam is niet alleen een goede vorm van therapie op het moment dat je kampt met stressklachten. Ook wanneer je beter wilt leren communiceren, bepaalde doelen wilt stellen of je zelfvertrouwen een positieve boost wilt geven kan paardencoaching je de juiste hulp bieden. Er zijn verschillende paardencoaches die in je in kunt schakelen op het moment dat je eens kennis wilt maken met paardencoaching. Met behulp van deze coaching methode, krijg je een goede weerspiegeling van het gedrag wat je uitstraalt. Dit zodat je dit gedrag aan kunt passen waar dit nodig en wenselijk is.